10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
27/02
11/10
02/10
01/10
09/03

Благотворное влияние Средиземноморской диеты

28/02/2013
Испанские ученые подтвердили благотворное влияние средиземноморской диеты на организм.

Основа этой диеты  в употреблении оливкового масла, различных видов орехов, а также большого количества фруктов, овощей, рыбы и бобовых.

В исследовании, которым руководил барселонский профессор медицины Раймон Эструч участвовало 7447 добровольцев преклонного возраста. Испытуемые не страдали сердечными заболеваниями, но входили по разным причинам в группу риска, некоторые из них курили, некоторые страдали диабетом, у некоторых было высокое артериальное давление или холестерин.

Первой группе испытуемых было дано задание ежедневно употреблять четыре ложки оливкового масла, другой группе - съедать горсть миндаля, грецких орехов или фундука. К тому же их питание должно было включать определенное количество овощей, фруктов, бобовых и рыбы. Третья группа придерживалась низкожировых принципов питания.

За все время проведения исследования (2003-2009 годы) у 228 участников случился инсульт или инфаркт. В группе сидевших на низкожировой диете был самый высокий процент заболевших - 4,4 процентов добровольцев, в группе употреблявшей оливковое масло - 3,8 процентов, и самый низкий процент у был у людей употребляющих в пищу орехи - 3,4 %.

Это исследование подтверждает, что диета средиземноморцев снижает вероятность заболевания на 30%.



Похожие новости:

Результаты диеты 6 лепестков и общее влияние на организм

Эта схема питания была придумана шведским диетологом Анной Юханссон и основным принципом этой диеты является чередование однокомпонентных диет. Результаты диеты 6 лепестков от Анны Юханссон - это возм...

Диеты для похудения
Диета-это рациональное питание , выраженное с соблюдением правил приема пищи. Правила могут касаться количества определяемой еды, кулинарной обработке еды, групп и видов потребляемой пищи и т.п....

Диеты и история
Испытывая на себе различные варианты диет, делаешь вывод, что для качественного воздействия этих диет на организм необходимо параллельно заниматься специальными спортивными упражнениями и потреблять б...

Диеты при различных заболеваниях
Многие наивно полагают, будто диеты являются уделом исключительно молодых женщин, следующих за своей фигурой. Все остальные же могут просто питаться обычной пищей и ничего страшного с ними не произойд...

Диеты: ускоритель метаболизма
Даже при наличии постоянных и существенных физических нагрузок при медленном обмене веществ зачастую похудание продолжает оставаться недостижимой целью. ...

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации