Беременность

Второй триместр беременности – это получается 4-6 месяцы, у здоровой девушки, в основном, протекает спокойно. Пошел уже первый период физической и в тоже время психологической адаптации, полностью сбалансировались реакции нервной системы, исчезла также тошнота, которая беспокоила некоторых девушек в начале беременности, также улучшился аппетит.

Словом, организм адаптировался к своему новому состоянию.

Пока еще можно сейчас работать в нормальном темпе, почти при этом, не изменяя образ жизни. Если нет вообще никаких заболеваний и осложнений беременности, физическая активность не лишь не противопоказана, но при этом даже необходима. Те, кто сейчас привык по утрам выполнять зарядку, могут даже не прерывать ее выполнять — стоит лишь, как и в первом триместре, полностью исключить соскоки, прыжки, а также резкие повороты. Если же вас интересует http://www.mcvita.ru/eating/kefirnaya_dieta.html то мы подскажем как вы можете быстро скинуть лишние килограммы.

В женской консультации посоветуют и комплекс гимнастики, которая является полезнаоц всем женщинам, у которых беременность протекает хорошо, поскольку способствует укреплению всех мышц тазового дна, брюшного пресса, улучшает всю подвижность суставов, предупреждает также отвисание живота. Однако не стоит слишком усердствовать. Если вы и раньше выполняли гимнастику, можно делать упражнения 15-20 минут, если не занимались — не более 10 минут.

Еще одним обязательным условием является постоянный врачебный контроль. В зависимости от всех особенностей течения беременности и от всего ее срока доктор женской консультации будет дозировать нагрузку, рекомендует полностью исключить из комплекса одни упражнения, а также включить иные.

Весьма полезна ходьба. Гулять можно до 2 часов подряд, с небольшими остановками для отдыха. Стоит постараться организовать свой день так, чтобы еще оставалось время и для прогулки прямо пере

Жить здорово!: Правда и ложь о беременности