Ученые установили, что завтраки увеличивают уровень IQ у детей

По их данным, тех детей, которые по утрам не пропускают прием пищи, отличает более высокий показатель IQ, относительно тех, кто предпочитает не завтракать.

Чтобы сделать такие выводы, специалисты провели научное исследование, в ходе которого изучалась информация о 1269 китайских детях в возрасте шести лет. В результате было установлено, что дети, которые завтракают нерегулярно, развиваются медленнее своих сверстников. У них хуже обстоят дела с речевыми навыками, а уровень IQ снижен на 4,6 балла по сравнению с теми, кто придерживается правильного режима питания. Кроме того, заметно страдает работоспособность таких детей.

Таким образом, крайне важным для детей является именно первый прием пищи: завтрак  определяет самочувствие ребенка в течение всего дня.

При этом медики отмечают, что само по себе наличие завтрака – не главное. Он должен быть сбалансированным и полноценным, с достаточным уровнем содержания белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. На завтрак хорошо давать детям молочные продукты в виде, например, молочных каш, творожных запеканок, омлетов, творога. Более подробно о правильном питании и здоровье вы можете ознакомиться на сайте http://ponchikov.net.