Какие продукты помогут сбросить вес?

Учеными-диетологами составлен рейтинг продуктов, которые помогают похудеть, за счет ускорения обмена веществ. Первое место по значимости заняли морковь и шпинат. Наилучшим образом эти продукты действуют вместе. Полезнее всего употреблять сок из смеси свежевыжатой моркови и шпината, в который добавлено оливковое масло.

Далее в списке разместился зеленый чай, который отлично тонизирует, в связи с чем его полезно употреблять перед занятиями для большей эффективности. Правда в случае с зеленым чаем есть нюансы. Он препятствует усвоению организмом некоторых витаминов, кроме того избыток зеленого чая может отрицательно сказываться на работе печени. Поэтому желательно употреблять зеленый чай не более двух раз в день.

В стремлении похудеть хорошо помогут грейпфруты. Они содержат антиоксиданты, которые уменьшают уровень холестерина. Также грейпфруты, несмотря на низкую калорийность, дают ощущение сытости. Полезно есть сами фрукты и выжимать из них сок.

В конце списка расположились мята и имбирь. Желающим похудеть крайне полезен имбирный чай, который притупляет чувство голода. Прекрасно ускоряет обмен веществ чай из корня имбиря и листьев свежей мяты.