Психологи рекомендуют записывать мрачные мысли на бумаге и рвать ее

Исследователи из университетов Огайо и Мадрида считают, что если порвать листки бумаги с записанными на них плохими мыслями, станет гораздо легче.

В то же время, если вас посетило озарение, и вы сохранили запись о нем, то воспроизвести его впоследствии вам будет проще, даже без этой бумаги.

Авторы исследования уверены: то, в каком виде мы выражаем свои мысли (как что-то важное, либо как мусор) имеет большое значение для их дальнейшего применения. Исходя из этого это, можно лишний раз подтвердить теорию, что мысли являются материальными. В частности, те, что воплощены в словах.

Физические действия с мыслями позволяют влиять на обращение с ними в последующем. Те же самые манипуляции, но в воображении, не дают эффекта.

Эксперименты для написания этой работы были проведены на сотнях школьников и студентов в Испании. Они должны были записывать свои мысли о вкусной еде и своей внешности. При этом часть участников выбрасывала записки, а часть сохраняла. В другом варианте эксперимента манипуляции осуществлялись не на бумаге, а в текстовом редакторе компьютера. В результате негативные мысли меньше вредили тем, кто их «выбросил», а позитивными проще было воспользоваться людям, которые их «сохранили».