Опиоиды, или фитнес как антидипрессант

Высокий уровень стресса современной жизни может оказывать отрицательное влияние на человека и может вызвать депрессию. Исследования доказали, что люди, занимающиеся спортом более устойчивы к влиянию стресса, меньше болеют вирусными инфекциями, проще переносят стрессы и не впадают в депрессию.

Человек, занимающийся регулярно спортом сможет пережить неприятные моменты, которые случаются в жизни, такие как поиск работы. Человек, занимающийся фитнесом, быстрее решит проблему и в меньшей степени будет подвержен воздействию стресса и его негативным влияниям на организм.

В результате научных наблюдений за тем, кто активно занимается фитнесом, и теми, кто предпочитает полежать на диване, были собраны результаты биохимии устойчивости к стрессу у людей, занимающихся фитнесом. Как оказалось, у людей, занимающихся спортом, в организме вырабатываются опиоиды. По своей структуре они напоминают морфин или опиум. Такие вещества уменьшают чувствительность к боли, вызывают положительные эмоции и благотворно воздействуют на память человека.

С помощью опиоидов можно увеличить болевой барьер, снизить артериальное давление, унять сердцебиение и ускорить восстановление жизненных сил организма.

Регулярные занятия фитнесом кардинально меняют биохимию организма человека. В организме увеличивается содержание нейротрансмиттеров. Это в свою очередь повышает эмоциональный уровень человека в лучшую сторону, именно эти вещества дают возможность позитивно воспринимать жизнь. Регулярные занятия фитнесом помогут изменить характер человека. Пессимист может превратиться в оптимиста. И тогда решение многих проблем дастся гораздо легче. Любимую работу Вам предоставит медицина, вакансии в которой сегодня имеются для любых специалистов. Перестанут возникать проблемные ситуации в семейной жизни, повысится самооценка и улучшиться общее настроение, появится желание что-то делать, а не сидеть в бездействии.

Физическая активность и занятия спортом помогают расслаблять мышцы. Это в свою очередь приводит к исчезновению негативных эмоций, которые и вызывают мышечные напряжения. После тренировки мышцы человека расслабляются, улучшается кровоток, проходит усталость, в том числе и психологическая. Как показывают наблюдения, один час интенсивных занятий фитнесом помогает наполовину снизить мышечное напряжение после тренировки.

Упражнения, выполняемы в заданном ритме, способны увеличить альфа-волновую активность головного мозга. Воздействие занятий спортом на организм человека в этом смысле очень напоминает эффект медитации. Альфа-волны дадут импульс всем органам, в результате чего улучшиться кровообращение, вернется спокойствие, ритмичность дыхания, нормализуется работа легких.