Названы продукты, которые становятся причиной усталости

Американские ученые, в ходе масштабных исследований, выяснили, что некоторые продукты, употребляемые в пищу, вызывают бессилие и усталость.

В первую очередь, из утомительных продуктов, были названы алкогольные напитки, вызывающие сонливость, но не дающие возможности полноценно отдохнуть.

Сладости также попали в список утомляющих продуктов, т.к. вызывая резкий прилив энергии, так же резко опустошают энергетические запасы человека.

Мясо индюшки так же обладает релаксирующим эффектом из-за содержащегося в нем белка. Стоит отметить, что для переваривания жареных продуктов расходуется много энергии, что и становится причиной утомляемости. Нежелательно употреблять пищу на ночь, т.к. не отдыхая полноценно ночью и расходуя силы на переваривание, утром невозможно подняться с постели от усталости и разбитости.

Лучшим продуктом, не вызывающим усталость и вызывающим прилив энергии, признана овсянка. Так же бодрящим эффектом обладают: семечки, орехи, шпинат, свекла, яблоки, фасоль и гречка.