Молоко помогает снижать давление

По мнению британских исследователей, молоко, а также молочные продукты способны снижать давление и уменьшать риск появления гипертонии. Данный факт особенно хорошо заметен у людей пожилого возраста.


Такие выводы были сделаны по результатам ряда экспериментов, главной целью которых было нахождение зависимости между обезжиренными молочными продуктами и кровяным давлением. Специалисты каждые шесть лет изучали состояние здоровья более двух тысяч пожилых людей.

Было установлено, что у людей, которые на регулярной основе употребляли молочные продукты и нежирное молоко, повышенное давление отмечалось на 7% реже, чем у тех, кто не употреблял такие продукты. Эксперты считают, что столь положительный эффект может также достигаться и при употреблении более жирных молочных продуктов. Однако специалисты добавляют, что сыр можно кушать лишь с растительной пищей.

Что касается сливок и сметаны, то их можно добавлять в салаты. Как заявляют медицинские специалисты, такой удивительный эффект от молочных продуктов связан с тем, что в их составе имеется огромное количество калия и кальция. Именно эти элементы регулируют кровяное давление в сосудах.