10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
06/12
26/11
22/10
27/08
31/07

Психологические защитные механизмы, что это такое?

06/08/2018
Наверное, многим знакомо выражение «психологические защиты» или «защитные механизмы». С помощью этих защитных механизмов (ЗМ) психика справляется с какими-то обстоятельствами, которые воспринимаются как угрожающие. Однако, не все знают, что у психологических защит бывают разные уровни – от примитивных до зрелых. Возможно, вы слышали об отрицании, вытеснении, избегании, обесценивании, рационализации. Помимо перечисленных ЗМ, существуют и расщепление, и изоляция аффекта, и сублимация, и т.д.

Защитные механизмы включаются тогда, когда психологическому комфорту может быть нанесен какой-то ущерб, когда нарушается некое равновесие, которому психика старается вернуть устойчивость.

Однако нередко психологические защитные механизмы «тормозят», и мешают освоению более совершенных ЗМ. Прибегая к привычному, освоенному способу реагировать на нежелательное, мы укрепляем имеющиеся ЗМ, которые со временем начинают приносить больше неудобств, чем пользы.

Напрашивается сравнение с рыцарскими латами, сделанными для защиты от повреждений. Однако, те латы, которые появились в детстве и стали малы, многие стараются просто «подогнать» под новый размер. Примером этому можно привести такой условный запрос к психологу: « я столько лет не обращала на это внимания, но вот в последнее время что-то не получается, как бы мне и дальше не обращать внимания на… (далее на выбор – мной все пользуются, муж лентяй или алкоголик, жизнь беспросветна и т.д.). Нередко «заметить» то, на что долгое время закрывались глаза, вынуждает какое-то событие, делающее дискомфорт очевидным, а имеющийся защитные механизмы уязвимым. Однако нежелание расстаться с ним обусловлено страхом остаться вовсе без защиты, как черепаха без панциря.

В большинстве случаев, клиенты приходят к психологу или психотерапевту, например, на психоаналитическую психотерапию, за «починкой» не справляющегося защитного механизма. Наработка более совершенных защит вызывает порой довольно сильное недоверие и сопротивление, однако если вместе с психологом вы преодолеваете это сопротивление, диапазон реакций становится значительно шире. Отстаивать свои интересы, защищать свое мнение спокойно и уверенно можно лишь ощутив внутреннюю силу, которую необходимо обнаружить и укрепить, а помочь в этом может работа с психологом, который может стать своеобразным спарринг партнером в овладении новыми ЗМ и в их «регулировке». Так, робкий человек, избегающий конфронтации, старается избегать какого-то противопоставления интересов, бывает, уверен, что альтернатива – это бои без правил, где он может пострадать. Однако постепенное приобретение опыта защиты своих интересов без избегания и без драки со временем закрепляется и дает шанс устанавливать качественно иные отношения с окружающими.

Психолог-психотерапевт Елена Киселева.



Похожие новости:

Подъемные механизмы и их виды

Современное строительство достаточно сложный процесс, в котором задействованы разнообразные механизмы. Учитывая, что стоимость строительства во многом зависит от того, какие приходится нести затраты н...

Защитные барьеры в лёгких
Не тяжело представить сейчас себе, что было, могло быть, если бы самые маленькие частицы аэрозоли, пыли, разные микроорганизмы, которые содержаться во вдыхаемом воздухе, попадали прямо в легкие. ...

Защитные ткани и их использование
С тех пор как человечество признало необходимость носить одежду, важность создания прочных и долговечных материалов для ее пошива была вполне обоснованной. ...

Как выбрать игрушку для мальчика? Психологические советы
Игрушка для мальчика должна быть не просто развлекающей, но еще и развивающей. Мало кто может спорить с этим утверждением. Тем не менее, многие молодые родители не знают как именно им следует выбирать...

Минздрав предлагает психологические тесты для выявления детей, употребляющих наркотики
Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова предложила новый метод проверки подростков на наркотики. Речь идет не о медицинских методах, а о психологических тестах....

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации