10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
13/03
04/12
16/09
30/05
01/04

Психологические защитные механизмы, что это такое?

06/08/2018
Наверное, многим знакомо выражение «психологические защиты» или «защитные механизмы». С помощью этих защитных механизмов (ЗМ) психика справляется с какими-то обстоятельствами, которые воспринимаются как угрожающие. Однако, не все знают, что у психологических защит бывают разные уровни – от примитивных до зрелых. Возможно, вы слышали об отрицании, вытеснении, избегании, обесценивании, рационализации. Помимо перечисленных ЗМ, существуют и расщепление, и изоляция аффекта, и сублимация, и т.д.

Защитные механизмы включаются тогда, когда психологическому комфорту может быть нанесен какой-то ущерб, когда нарушается некое равновесие, которому психика старается вернуть устойчивость.

Однако нередко психологические защитные механизмы «тормозят», и мешают освоению более совершенных ЗМ. Прибегая к привычному, освоенному способу реагировать на нежелательное, мы укрепляем имеющиеся ЗМ, которые со временем начинают приносить больше неудобств, чем пользы.

Напрашивается сравнение с рыцарскими латами, сделанными для защиты от повреждений. Однако, те латы, которые появились в детстве и стали малы, многие стараются просто «подогнать» под новый размер. Примером этому можно привести такой условный запрос к психологу: « я столько лет не обращала на это внимания, но вот в последнее время что-то не получается, как бы мне и дальше не обращать внимания на… (далее на выбор – мной все пользуются, муж лентяй или алкоголик, жизнь беспросветна и т.д.). Нередко «заметить» то, на что долгое время закрывались глаза, вынуждает какое-то событие, делающее дискомфорт очевидным, а имеющийся защитные механизмы уязвимым. Однако нежелание расстаться с ним обусловлено страхом остаться вовсе без защиты, как черепаха без панциря.

В большинстве случаев, клиенты приходят к психологу или психотерапевту, например, на психоаналитическую психотерапию, за «починкой» не справляющегося защитного механизма. Наработка более совершенных защит вызывает порой довольно сильное недоверие и сопротивление, однако если вместе с психологом вы преодолеваете это сопротивление, диапазон реакций становится значительно шире. Отстаивать свои интересы, защищать свое мнение спокойно и уверенно можно лишь ощутив внутреннюю силу, которую необходимо обнаружить и укрепить, а помочь в этом может работа с психологом, который может стать своеобразным спарринг партнером в овладении новыми ЗМ и в их «регулировке». Так, робкий человек, избегающий конфронтации, старается избегать какого-то противопоставления интересов, бывает, уверен, что альтернатива – это бои без правил, где он может пострадать. Однако постепенное приобретение опыта защиты своих интересов без избегания и без драки со временем закрепляется и дает шанс устанавливать качественно иные отношения с окружающими.

Психолог-психотерапевт Елена Киселева.



Похожие новости:

Подъемные механизмы и их виды

Современное строительство достаточно сложный процесс, в котором задействованы разнообразные механизмы. Учитывая, что стоимость строительства во многом зависит от того, какие приходится нести затраты н...

Защитные барьеры в лёгких
Не тяжело представить сейчас себе, что было, могло быть, если бы самые маленькие частицы аэрозоли, пыли, разные микроорганизмы, которые содержаться во вдыхаемом воздухе, попадали прямо в легкие. ...

Защитные перчатки. Где они используются и насколько необходимы?
В любой профессии есть свои зоны риска. Это и работа с химическими средствами, разные механические манипуляции которые проводятся вручную. Чтобы свести угрозы к минимуму важно использовать защитные пе...

Защитные ткани и их использование
С тех пор как человечество признало необходимость носить одежду, важность создания прочных и долговечных материалов для ее пошива была вполне обоснованной. ...

Как выбрать игрушку для мальчика? Психологические советы
Игрушка для мальчика должна быть не просто развлекающей, но еще и развивающей. Мало кто может спорить с этим утверждением. Тем не менее, многие молодые родители не знают как именно им следует выбирать...

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации