10/10
10/10
08/10
01/05
19/10
13/10
06/10
30/09
21/09
16/09
06/10
05/10
03/10
12/04
12/10
02/10
29/09
25/09
24/09
24/09
12/10
25/10
16/07
26/05
22/05

Диета «Дары моря»

07/04/2017


Известная голливудская актриса Мелани Гриффит открывает для представительниц прекрасного пола секреты своей красоты. Она предлагает диету, благодаря которой за три недели можно без проблем избавиться от 5 килограммов лишнего веса.

Мелани большая любительница морепродуктов. Это и вкусно, и полезно, и низкокалорийно. Различные виды рыбы содержат богатый комплекс витаминов, в частности находящийся в рыбьем жире витамин D, ненасыщенные жирные кислоты. Употребление морепродуктов не только позволит вам заметно похудеть, но и улучшит состояние волос, ногтей, кожи.

Диетологи рекомендуют, для правильного питания свежую рыбу употреблять два раза в неделю. Рациональное сочетание рыбных блюд, салатов и молочных продуктов способно обеспечить наш организм необходимыми аминокислотами.

Рыба менее калорийна, чем мясо. Запеченное мясо имеет в два раза больше калорий, чем нежирные виды рыбы.

 Многовариантность

Диета «Дары моря»  нравится многим своей разнообразностью. В ней предлагается на выбор по три варианта для завтрака, обеда и ужина. Это снимает психологический барьер, который часто возникает у женщин при соблюдении диет. Многие диеты начинаются со слова «нельзя», а диета «Дары моря» предлагает «можно выбрать». Итак, какие варианты?

Завтраки:

• два хлебца, 70 г консервированного тунца, салат из помидоров и листьев салата, заправленный нежирным йогуртом;

• поджаренный гренок, 50 г консервированных сардин, нарезанный ломтиками и сбрызнутый лимонным соком помидор;

• один гренок, смазанный джемом, порция хлопьев, с обезжиренным молоком, банан.

Обеды:

• отваренные креветки, моллюски или другие морепродукты, салат из морской капусты, горошка, яблока, моркови и разные фрукты;

• небольшой кусочек хлеба с отрубями, пару рыбных котлет в томатном соусе, салат из овощей, политый оливковым маслом и много – много фруктов;

• порция консервированной рыбы (тунец или лосось), смешанный салат заправить лимонным соком, низкокалорийная булочка.

Ужин:

• спагетти с томатным соусом, куриное мясо, салат из белокочанной капусты, фрукты;

• запеченная жирная рыба, рагу из кабачков, капусты и перца, фрукты;

• куриное мясо на грили, запеченные овощи, отварные грибы, порция салата, йогурт.

Меню настолько разнообразно, что вовсе не похоже на блюда, предлагаемые для диеты. Тем приятнее будет воспользоваться диетой «Дары моря».

Если вам нужны надежные медицинские отбойники, то заходите на сайт veitan.ru. На этом сайте вы сможете найти множество полезной и интересной информации по данной теме. Приемлемая ценовая политика постоянно привлекает всё новых и новых клиентов, поэтому каждый клиент обязательно останется доволен сотрудничеством. Только самые выгодные предложения, среди которых можно без труда найти подходящее, которое будет полностью отвечать всем требованиям.



Похожие новости:

Благодатные дары природы, стимулирующие организм человека

Профессиональный подход к выбору трав, поднимает народную медицину на высокий уровень. Многогранность каждого растения должна использоваться по назначению....

Гипоаллергенная диета для детей - специфика и результаты
[b]Гипоаллергенная диета для детей должна соответствовать следующим требованиям:[/b] 1. Содержать продукты, которые обладают потенциально сенсибилизирующей повышенной активностью....

Гречневая диета
Гречневая диета считается одной из самых действенных и безопасных. Базой, соответственно, является гречневая каша. Диета помогает избавиться от 8-10 кг за неделю. ...

Действенная гречневая диета
Результативно и качественно избавиться от лишнего веса может помочь новый вид диеты, которая называется гречневой. Появившись недавно, она смогла завоевать огромную популярность в женской среде, из-за...

Диета - не для слабых духом!
...

Поиск лекарств по аптекам Новосибирска

Сервис поиска лекарств по аптекам Новосибирска.
Возможность узнать наличие и стоимость,
сравнить цены и предложения аптек.










Истории пользователей
Консультации