Морковь: польза либо вред

Самым богатым источником каротина является морковь. Но несмотря на необходимый организму витамин А, не следует злоупотреблять поеданием овоща, так как от переизбытка кожа может пожелтеть. Взрослому человеку достаточно одной небольшой моркови в день. Чтобы каротин усваивался как можно лучше следует употреблять овощ с растительным маслом. По рекомендации врачей следует съедать половину морковки или выпивать стакан морковного сока натощак.

Неоспоримую пользу морковь несет для здоровья глаз. Помогая справиться со многими заболеваниями, а также нормализовать и стабилизировать правильную работу органов зрения. Связано это с тем, что морковь помогает укреплению сетчатки. А в случае появления негативных симптомов, клиника зрения voka поможет вернуть здоровье глаз.

Также благодаря содержанию фалькаринола тормозится развитие раковых клеток у человека.

Зачастую морковь используется в народной медицине. Полезна она при запорах, циститах и болезнях мочевыводящих путей. Морковным соком следует полоскать рот при стоматите. Полезен овощ и для мужчин, так как повышает оплодотворительную функцию у сперматозоидов, а также повышает потенцию. Обязательно включать в свой рацион морковь должны беременные женщины, а также люди имеющие проблемы с волосами, ногтями и сухостью кожи. Кормящим матерям она необходима для повышения количества и качества лактации. Морковь улучшает кровообращение и очищает кровь.

Есть у овоща и противопоказания — гастрит, язвенные болезни и заболевания тонкой кишки. Это нужно обязательно учитывать, поскольку даже самый хороший и полезный продукт, если им злоупотреблять или использовать неправильно может нанести серьезный вред здоровью.

Морковь также широко используется в косметических целях. Смесь морковного и лимонного сока поможет избавить от веснушек и легкой пигментации на коже. Маска для лица из творога и моркови, если наносить ее 2 раза в неделю, сделает кожу лица упругой и красивой. Для жирного типа кожи подойдет маска из смеси моркови (одна штука потертая на мелкой терке), яичного белка и столовой ложки муки. Для сухой же кожи следует использовать маску из смеси свеженатертой моркови и желтка с добавлением столовой ложки жирных сливок. Рецепт успокаивающей маске очень прост — необходимо смешать морковное пюре и молоко и нанести на кожу на пятнадцать минут, смывать теплой водой. Омолаживающий вариант, готовится следующим образом — смешивается морковное пюре и пюре зеленого яблока, наносить следует такую маску перед сном, на очищенную кожу лица. Универсальный рецепт, подходящий для комплексного воздействия, заключается в смешении морковного сока, с оливковым масло, яичным желтком и овсяной мукой. Применять такую маску следует раз в неделю.