Тромбофилия, тромбоэмболия, венозная недостаточность… Эти заболевания стремительно молодеют вследствие ухудшения экологической ситуации, малоподвижного образа жизни, нерационального питания. Что делать, чтобы избежать неприятных последствий и не допустить застаивания крови в сосудах?

Густая кровь - опасный враг на пути к долголетию

Тромбофилия, тромбоэмболия, венозная недостаточность… Эти заболевания стремительно молодеют вследствие ухудшения экологической ситуации, малоподвижного образа жизни, нерационального питания. Что делать, чтобы избежать неприятных последствий и не допустить застаивания крови в сосудах?

Первые признаки «густой крови»

Предрасположенность к образованию тромбов в сосудах показывает общий анализ крови. Ключевым параметром при этом выступает количество красных кровяных телец – эритроцитов: если их больше 5 трлн в одном литре, то это первый признак скорейшего замедления движения. Сердечная мышца будет не в состоянии прокачивать возросший объём крови со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Отёчность нижних конечностей – предвестник венозной недостаточности, красно-синие «звёздочки» указывают на варикозные вены, а боль в икроножных мышцах – первые признаки начинающегося тромбофлебита. Подробнее об этом в статье «Тромбофилия и как от неё избавиться».

Профилактика тромбозов

Один из главных принципов профилактических мероприятий – соблюдение принципов рационального питания, поскольку многие заболевания являются следствием нарушения обменных процессов. Так и тромбозы: риск их возникновения напрямую зависит от количества поступающего с пищей холестерина. Отказавшись от животных жиров, копчёностей, искусственных пищевых добавок, колбасы и субпродуктов, можно существенно «облегчить» стенки сосудов. Фасоль, цветная капуста, брокколи, яблоки, груши, отрубной хлеб, малина и черника – первые помощники, связывающие «плохой» холестерин и недопускающие его оседания в кровеносном русле.

В кардиотерапии существует такой лозунг: «Убежим от инфаркта». Он применим и к заболеваниям, связанным с замедлением кровотока. Пешие и велосипедные прогулки, плавание и бег постепенно включают в привычный распорядок дня, иначе гиподинамия сделает своё «чёрное дело». Полезные упражнения для «разгона» крови описаны в статье «Тромбоэмболия».

Фитотерапия на страже здоровья

Образованию тромбов препятствует употребление чеснока, помидор, клюквенного чая, виноградного сока. Практикуют донниковый «чай», для приготовления которого чайную ложку травы заливают стаканом холодной воды и настаивают не меньше 5 часов. Настои из лекарственных трав, ускоряющих движение кровяных телец по сосудистому руслу, описаны в статье «Венозная недостаточность». Эффективно курсовое лечение в течение трёх недель настойками каштана конского или софоры японской. Снимают болезненные ощущения ножные ванны перед сном в настое топяной сушеницы.
Однако следует помнить, что диета, физическая активность и фитотерапевтические мероприятия служат дополнением к медикаментозному лечению, которое назначает врач после тщательного обследования. Они способствуют быстрому выздоровлению и снижают лекарственную нагрузку на ослабленный организм.