Виды массажа

Как любая деятельность массаж поддается классификации, например, по цели применения различают лечебный, спортивный, гигиенический и косметический массаж. Клуб ценителей массажа использует и признает все четыре вида, хотя иногда бывает трудно четко разграничить, какой именно вид массажа имеет место в конкретном случае.

Лечебный

Используют на всех этапах лечения, от подготовки до последующей реабилитации, полного восстановления и профилактики. Показан при расстройствах и патологиях таких систем как сердечно-сосудистая и нервная; обязателен при болезнях опорно-двигательного аппарата; часто используется при заболеваниях мочеполовой системы и нарушении обмена веществ.

Спортивный

Может быть как подготовительным, так и восстановительным. Помогает избежать боли после сильных нагрузок, ускоряет процесс выздоровления при травмах. Массаж дает возможность поддерживать спортивную форму, служит своеобразной «разминкой» перед соревнованиями.

Гигиенический

Используют для профилактики болезненных состояний, снятия лишнего напряжения. Гигиенический массаж прекрасно влияет на нервную систему, показан при стрессе и сильных умственных нагрузках. В зависимости от техники может иметь как расслабляющий, так и тонизирующий эффект. Общий гигиенический массаж проводят утром или за час-два до сна.

Косметический

Является одним из видов гигиенического, включает омолаживающий, имеет локальный характер. Косметический массаж помогает привести кожу в более привлекательный вид, минимизирует последствия патологических изменений в результате травм или болезней.

Массаж можно классифицировать по области применения на общий или местный, а по исполнению – на ручной или аппаратный. На сайте crimea-massage-club.ru, посвященном массажу можно почитать об этих и других техниках более подробно.

Польза от массажа

Влияние массажа на человеческий организм:

• уменьшает количество молочной кислоты и углекислого газа, накапливающихся в мышцах после сильных нагрузок и вызывающих болевые ощущения;
• улучшает состояние иммунитета;
• помогает восстановлению поврежденных мягких тканей, благодаря улучшению циркуляции крови;
• улучшает кровообращение и состояние сосудов;
• избавляет от токсичных отходов, снимает отек конечностей;
• улучшает тонус мышц, помогает избежать атрофии мышц.

Во время процедур, массажист в основном использует такие основные приемы как поглаживание, растирание, вибрация/удары и разминание.