Психологи сообщают новые аспекты проблем, вызывающих стресс

Ваши привычки, социальные сети, тренировки, и даже то, как вы ходите может "высасывать" радость из вашего дня, а вы и не догадываетесь об этом. Об этом недавно сообщил журнал "Популярная психология".
Например, постоянное фотографирование может повлиять на то, как вы запоминаете конкретные моменты, согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Psychological Science.

"Объектив - это пелена перед вашими глазами которую вы не замечаете", объясняет Дейдра Л. Клей, психолог, председатель и профессор факультета психологии и здравоохранения в университете Бастр, Вашингтон. Участникам эксперимента устроили экскурсию по музею, в ходе которой они имели возможность осмотреть некоторые объекты и сфотографировать их. После этого им было труднее вспомнить предметы, которые они фотографировали, чем те, которые они просто осматривали.

Сосредоточьтесь на объекте во время съемки, или, еще лучше, просто сидите, сложа руки, и наслаждайтесь. Насладитесь красотой и участвуйте в действии. Это те вещи, которые сделают вас психологически сильнее, говорит Клей.
Кроме этого, психологи замечают, что часто вы отдаете хулиганам все свои силы. Более 70% людей были свидетелями такого поведения на рабочем месте, говорит Эрин К. Леонард, доктор философии, практикующий психотерапевт и автор книги Эмоциональный терроризм: Рвем цепь токсичных отношений. Около 35% работников сталкиваются со случаями издевательства в своей карьере, согласно данным Workplace Bullying Institute."Постоянные умышленные нападения, затрагивающие гордость и самоуважение, могут быть разрушительными. Они делают вас эмоционально неустойчивыми настолько, что бывает трудно даже встать и пойти работать".

Возможно, легче найти новое место работы , или же вам удастся отыскать веские причины для увольнения этого человека. Станьте счастливыми : Workplace Bullying Institute рекомендует сначала записаться на прием к врачу, чтобы обсудить ваше физическое и психическое здоровье. Поговорите со специалистами и найдите наиболее эффективное решение в данной ситуации.
Станьте счастливыми, говорят психологи. Прежде чем, наконец, решить проблему, сделайте то, что поможет вам уменьшить стресс : послушайте музыку, займитесь физкультурой: Леонард предлагает выбрать деятельность, которая поможет нейтрализовать беспокойство. Таким образом, вы можете добавить немного веселья к делу, вместо стресса.