Сидячий образ жизни очень плохо влияет на мозг

В Бостонском университете провели исследование, в котором приняли участие свыше 1200 взрослых людей. Специалисты поставили цель – пронаблюдать за участниками на протяжении двадцати лет. Средний возраст мужчин и женщин составлял в начале исследования сорок один год, они по беговой дорожке ходили со скоростью метр в секунду. Ученые измеряли кровяное давление и частоту сердечных сокращений участников.

После того как добровольцам исполнилось шестьдесят лет, специалисты просканировали их мозг. Участники также выполняли когнитивные тесты. В мозге у тех людей, чья частота сердечных сокращений на беговой дорожке сильно возрастала, серого вещества было меньше. А некоторые из этих участников стали хуже выполнять когнитивные тесты. В то же время людям, у которых диастолическое артериальное давление повышалось на беговой дорожке, тяжело давались тесты на принятие решений.

Принято считать, что быстрое и сильное увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, которые фиксируются, когда неактивный человек спортом занимается, только повреждает мозг. Мелкие кровеносные сосуды, которые в мозге, очень уязвимы к скачкам артериального давления. Часто проблемы с сосудами становятся причиной изменения структуры мозга и приводят к когнитивным нарушениям.

Неактивные люди больше всего склонны к развитию слабоумия. Обычно мозг с возрастом уменьшается, однако разница в размере больше всего заметна, когда есть болезнь Альцгеймера. Ранее были проведены другие исследования, которые доказывают, что регулярные прогулки могут защитить от когнитивных нарушений.

На заметку: О Косметике Premium отзывы в Интернете ходят самые разные, но в большинстве случаев они положительны. Всё дело в том, что косметика данног обренда отличается не только демократичной ценой, но и оптимальным по составу продуктом.

Сила мысли и влияние людей на свою судьбу